Wat is deconnectie?
Deconnectie betekent dat je na de gebruikelijke werkuren het recht hebt om offline te zijn. Je bent dus niet verplicht om (continu) bereikbaar te zijn wanneer je afsluit, op vakantie of in ziekte bent.
We moedigen je aan om de werkuren los te koppelen van werkgerelateerde informatie-en communicatietechnologieën. Deconnecteren kan namelijk leiden tot een betere werk-privé balans.
Waarom is deconnecteren zo belangrijk?
Uit onderzoek van de Sociaal-Economische raad van Vlaanderen blijkt dat de helft van de werknemers vaak of zelfs altijd bereikbaar is buiten de werkuren. Hierdoor vervagen de grenzen tussen werk en privé. Je rust nemen is cruciaal, een burn-out is vaak het gevolg van het onvermogen om mentaal te recupereren. De constante verbinding en vervaging van de grenzen tussen werk en privé kunnen het risico op een burn-out vergroten.
Tips om te deconnecteren
Stel een duidelijke "out of office" in
Vermeld waarom je afwezig bent en – indien gekend – wanneer je opnieuw aan de slag bent. Geef daarbij ook aan bij wie men terecht kan tijdens jouw afwezigheid.
Stel een gepersonaliseerde voicemail in
Door een gepersonaliseerde voicemail in te stellen vermijd je meermaals gecontacteerd te worden door hetzelfde telefoonnummer. Zo weten ook zij, die jou geen mail gestuurd hebben, dat je afwezig bent. Vermeld hierin wanneer je opnieuw aan het werk bent en bij wie ze in tussentijd terecht kunnen.
Zet je status op "Niet storen"
Toch nog even doorwerken zonder gestoord te worden? Zet dan je Teams-status op “niet storen”. Zo kan je rustig doorwerken zonder dat anderen jou kunnen storen.
Wat bij thuiswerken?
Wanneer je toch van thuis uit werkt, is het vaak nog moeilijker om na de werkuren te deconnecteren wanneer je jouw laptop in het zicht laat staan. Schakel je laptop uit en berg hem op. Je laptop in het zicht laten staan zorgt er immers voor dat je niet helemaal kan ontkoppelen. Hierbij kan het ook interessant zijn, als je de mogelijkheid hiertoe hebt, om een ruimte in huis specifiek voor te behouden voor werk. Zo is er letterlijk een fysieke scheiding tussen de ruimte waar je werkt en de andere ruimte in huis.
Zet je telefoon op stil
Je kan je meldingen van zowel werkgerelateerde als persoonlijke applicaties uitschakelen op je smartphone. Geprikkeld door de notificatiebolletjes die op je scherm verschijnen? Cluster je (werkgerelateerde) apps en zet ze eventueel zelfs op het tweede scherm van je smartphone. Zo zijn ze veel minder zichtbaar.